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COACHING POUR ENFANTS, ADOS, ADULTES
ATELIERS & PROGRAMMES POUR ENFANTS & ADOS

Sois ton propre créateur de résultats,
là réside ton pouvoir.

Apprends - Progresse - Réussis

Bienvenue,
je suis heureuse de vous accueillir sur mon site !

Et si, pour faire évoluer une situation, il fallait d'abord comprendre ce qui se joue en soi ?

Mieux le comprendre, c'est ouvrir de nouvelles possibilités.

Une difficulté scolaire, une situation personnelle ou professionnelle, un manque de confiance, l'impression de reproduire certains schémas...

Mon accompagnement vous invite à explorer votre fonctionnement, à identifier vos ressources et vos leviers, à dépasser vos difficultés et à expérimenter de nouvelles façons d'agir, pour créer des changements concrets, durables, qui ont du sens pour vous.

Et si vous commenciez par vous ?

N’hésitez pas à prendre contact avec moi, en toute simplicité.

À tout de suite,
Sandrine

Mon approche : les 3C

Cerveau (le mental)

Les pensées sont créatrices.
Bien souvent, schémas et croyances nous enferment dans une « petite » vie.
A l’inverse, renforcer et nourrir ses croyances porteuses, utiliser les ressources épatantes de l’imprégnation mentale est une magnifique propension à réaliser nos objectifs.

Cœur (les émotions)

L’émotion c’est de l’énergie.
C’est un signal qui nous informe de ce que nous vivons.
En cultivant les émotions porteuses, nous sommes animés d’une énergie fabuleuse. L’émotion est la clé de notre motivation.

Corps (le physique )

Le corps sait, puisque nous ressentons à travers lui. Apprendre à communiquer avec lui, c’est apprendre à communiquer avec soi.

Découvrir ses ressources inexploitées

Nous sommes tous pourvus de qualités, talents, forces et compétences mais en sommes-nous conscients ? Trop fréquemment, notre potentiel (créatif, émotionnel, intellectuel, relationnel) est méconnu, voire même ignoré et donc inaccessible, créant ainsi une panoplie de croyances auto-limitantes.
Offrons-nous un nouveau champ des possibles en s’appuyant sur nos potentiels comme leviers !

Acquérir une bonne connaissance de soi

Il s’agit avant tout de s’apprivoiser : apprendre à communiquer avec son corps au travers de son ressenti, découvrir le mode d’emploi de ses émotions, décoder les mécanismes en lien avec sa capacité d'agir.
C’est cette fameuse connaissance de soi qui entraîne confiance, sérénité et force permettant ainsi d’optimiser ses performances personnelles dans tous les domaines de sa vie !

Les neurosciences et les apprentissages scolaires

Les neurosciences mettent en évidence le fonctionnement du cerveau humain et ses mécanismes. Et comprendre comment fonctionne le cerveau, c’est comprendre comment on apprend…. Comment on enseigne… Comment on accompagne l’enfant.
Les neurosciences affectives démontrent qu’apprendre ne résulte pas uniquement d’opérations mentales complexes mais que les dimensions affectives et motivationnelles modifient le cerveau des enfants et agissent sur leur capacité d’apprentissage.

La méditation de Pleine Conscience

La Pleine Conscience, c’est simplement apprendre à être pleinement présent. Notre attention est comme un muscle que l’on va entraîner pour revenir de plus en plus facilement à ce que l’on est en train de vivre. Elle apporte un ensemble de savoir-être qui permet d’aborder ce qui se passe en soi et autour de soi avec plus de légèreté et de sérénité.

Les programmes Mindful Up, conçus par Jeanne Siaud-Facchin, sont issus du programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction : « Réduction du stress par la pleine conscience ») développé par Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire.