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JE PROPOSE
Coaching
Vous êtes un créateur de résultats. Focalisez sur votre potentiel car tout prend source à l’intérieur de soi. Je vous accompagne dans la mise en œuvre de vos projets et objectifs en vous soutenant dans vos actions et vos nouvelles habitudes. N’oubliez pas que c’est bien vous qui êtes aux commandes : vous êtes le pilote de votre vie !
- le 1er entretien téléphonique est gratuit et sans engagement, afin de clarifier votre situation et valider si nous sommes OK pour un accompagnement
- les séances individuelles ont lieu au cabinet RECREE-TOI, Route de la Sionge 61, Riaz
- un suivi par Skype ou WhatsApp est possible, aux mêmes conditions qu'un rdv en présentiel
Tarif et modalités :
Coaching adulte: 120 CHF la séance d’1 heure.
Coaching enfant/ado: 70 CHF la séance de 45 minutes.
Le paiement se fait en fin de séance.
Toute séance non annulée sera facturée dans son intégralité.
Coaching scolaire
Par un coaching personnalisé et en accueillant l’enfant/l’adolescent dans toutes ses dimensions (physique, intellectuelle, émotionnelle, sociale), je l’accompagne dans son travail scolaire pour l’aider à dépasser ses difficultés, le guidant à développer ses propres stratégies d’apprentissage, lui apportant les ressources de motivation, de confiance en soi et dans ses compétences, vers une autonomie dans ses apprentissages. En route vers un parcours scolaire réussi !
- le coaching scolaire débute par une première séance avec l'enfant ou l'adolescent
- des échanges avec le(s) parent(s) sont proposés pour définir les objectifs et adapter le suivi à chaque situation
- les séances individuelles ont lieu au cabinet RECREE-TOI, Route de la Sionge 61, Riaz
Tarif et modalités :
Coaching parent: 120 CHF la séance d'1 heure.
Coaching enfant/ado: 70 CHF la séance de 45 minutes.
Le paiement se fait en fin de séance.
Toute séance non annulée sera facturée dans son intégralité.
Atelier EXPERT pour enfants & adolescents
Ateliers conçus comme une véritable boîte à outils pour aider les enfants et adolescents à devenir experts de leur propre fonctionnement. Chaque atelier, réalisé en petit groupe, se concentre sur une thématique précise et propose des stratégies simples, ludiques et concrètes, directement applicables à l’école comme au quotidien. Grâce aux neurosciences, les enfants et adolescents développent leurs compétences tout en renforçant le plaisir d’apprendre et la confiance en soi - deux clés essentielles pour réussir.
Atelier EXPERT de ton attention
Se concentrer - gérer les distractions - diriger et maintenir son attention
- Pour les enfants : mercredi 4 ou 11 février, de 16h à 18h
- Pour les ados : mercredi 18 ou 25 février, de 17h à 19h
Atelier EXPERT de ta mémorisation
Mémoriser plus facilement - retenir durablement - moins de stress
- Pour les enfants : mercredi 4 ou 11 mars de 16h à 18h
- Pour les ados : mercredi 18 ou 25 mars, de 17h à 19h
Atelier EXPERT de ta motivation
Booster l’envie d’apprendre - se fixer des objectifs - persévérer avec joie
- En préparation, dates bientôt disponibles
Atelier EXPERT de ta confiance en toi
Reconnaître ses forces - oser se lancer – gagner confiance et estime de soi
- En préparation, dates bientôt disponibles
Tarif et modalités :
60 CHF / atelier
Pack 2 ateliers à choix : 100 CHF
Le paiement se fait avant le début de(s) l’atelier(s).
Lieu : Centre Inspire Yoga, Impasse des Terreaux 4, Riaz
Ateliers conçus comme une véritable boîte à outils pour aider les enfants et adolescents à devenir experts de leur propre fonctionnement. Chaque atelier, réalisé en petit groupe, se concentre sur une thématique précise et propose des stratégies simples, ludiques et concrètes, directement applicables à l’école comme au quotidien. Grâce aux neurosciences, les enfants et adolescents développent leurs compétences tout en renforçant le plaisir d’apprendre et la confiance en soi - deux clés essentielles pour réussir.
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Atelier EXPERT de ton attention
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Atelier EXPERT de ta mémorisation
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Atelier EXPERT de ta motivation
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Atelier EXPERT de ta confiance en toi
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Tarif et modalités :
60 CHF / atelier
Pack 2 ateliers à choix : 100 CHF
Le paiement se fait avant le début de(s) l’atelier(s).
Lieu : Centre Inspire Yoga, Impasse des Terreaux 4, Riaz
Programme Mindful Up pour enfants
- Pour les enfants de 7 à 11 ans
- En groupe de 6 à 8 participants
- 6 séances hebdomadaires de 1h15
- nouvelles dates bientôt disponibles
- Centre Inspire Yoga, Impasse des Terreaux 4, Riaz
Ce programme est proposé sous une forme ludique, contient des exercices pratiques et des apports psycho-éducatifs, dans un espace bienveillant.
Les grands axes de ce programme sont :
- le stress et les émotions
- la confiance en soi
- la concentration.
Un entretien ou un appel avec le parent est proposé pour identifier les motivations de l'enfant et de ses parents, puis d'évaluer ensemble si cette approche lui convient.
Tarif et modalités :
250 CHF pour l’intégralité du programme, entretien/appel compris. Le paiement se fait avant le début du programme.
Programme Mindful Up pour adolescents
- Pour les adolescents de 12 à 17 ans
- En groupe de 6 à 8 participants
- 8 séances hebdomadaires de 1h30
- nouvelles dates bientôt disponibles
- Centre Inspire Yoga, Impasse des Terreaux 4, Riaz
Ce programme propose une version « expert » qui permet à l’adolescent de comprendre les mécanismes de son cerveau, de ses émotions et les signaux de son corps, tout en pratiquant des exercices concrets pour mieux gérer attention, stress et émotions.
Un entretien ou un appel avec le parent est proposé pour identifier les motivations de l’adolescent et de ses parents, puis d'évaluer ensemble si cette approche lui convient.
Tarif et modalités :
400 CHF pour l’intégralité du programme, entretien/appel compris. Le paiement se fait avant le début du programme.
Programmes et ateliers pour les écoles, les institutions
Je propose aux établissements des ateliers Expert, des programmes Mindful Up et du coaching individuel pour enfants et adolescents.
Les participants découvrent et comprennent les mécanismes de leur attention, de leurs émotions et de leur motivation, et développent des compétences clés: conscience de soi, gestion du stress, concentration, confiance en soi et aptitudes relationnelles. Ces approches favorisent l'épanouissement des élèves, un environnement serein et simulant, et des bénéfices pour tous, avec la possibilité d'un accompagnement individualisé.
Contactez-moi pour organiser ces ateliers dans votre établissement !